Category: Adelgazar
Índice glicémico y pérdida de peso
A medida que la población se hace más pesada, la gente está dispuesta a intentar cualquier cosa para perder peso. Es de conocimiento común que el sobrepeso es perjudicial para tu salud en general, sin embargo, mucha gente parece que está sosteniendo una lucha cuando se trata de la pérdida de peso. Algunas personas tienen [...]
¿Cómo saber si nuestra dieta es correcta?
Muchas de las personas están confundidas por tratar de saber qué es lo que tienen que comer, sin embargo estos son algunos principios para saber si tu programa nutritivo es el adecuado.
Fuentes de vitamina C
Por lo general ya se conoce la importancia de incluir en la dieta suficientes alimentos para cubrir las necesidades del organismo en cuanto a vitaminas y minerales. No obstante, para tratar enfermedades carenciales o simplemente contar con la cantidad requerida, es conveniente conocer las fuentes de cada elemento. Las vitaminas están involucradas en diferentes procesos [...]
Consumo de semillas de lino
Hay muchas formas de incorporar a la dieta diaria elementos beneficiosos desde el punto de vista nutricional, y que a la vez protejan al organismo de algunas enfermedades. Ya es conocido el efecto positivo de los ácidos omega 3 para la salud, y se sabe de muchos alimentos que lo contienen. Las semillas de lino [...]
Cómo digerir bien la comida
Todos sabemos que a la hora de comer debemos seguir una serie de reglas, una de ellas: Masticar bien, lenta y pausadamente, sobre todo cuando se habla de alimentos que pueden lograr que nos ahoguemos, como lo es la carne y otros alimentos similares. Miles de personas mueren al año por esta causa, pero ¿Existen [...]
¿Cómo adelgazar sin hacer estrictas dietas?
Para bien o para mal las dietas existen y algunas de ellas son muy efectivas para perder peso y mantener la línea, aunque también te conllevan a disímiles enfermedades, irregularidades en el organismo y un envejecimiento prematuro. Es por eso que hay que prestar atención al tipo de dieta que haces porque tampoco el régimen [...]
Alimentos que no favorecen sexualidad
La impotencia o pérdida del deseo sexual, es común en los hombres y mujeres a medida que envejecen. Pero es un mito que la impotencia es una parte inevitable del envejecimiento. La realidad es que los alimentos que ingerimos afectan al cuerpo como un todo, incluyendo la salud sexual. La dieta promedio mundial es rica [...]
El agua alcalina beneficia tu cuerpo
El cuerpo humano para que funcione bien, debe ser alimentado con un buen equilibrio de vitaminas y nutrientes. Para empezar, las proteínas, los carbohidratos y las grasas son tres de los macronutrientes más comunes que debemos consumir.
Mejora tu salud en el gimnasio
En los últimos años, la salud y el bienestar se han convertido en algo cada vez más importante para la vida de las personas. Tanto si se trata de perder peso, quemar grasa o simplemente ganar músculo, tanto hombres como mujeres están tomando medidas adicionales para lograr sus objetivos. Algunos recurren a las dietas, los [...]
La función de las dietas en la digestión humana
La digestión depende de muchos elementos más allá de los alimentos que puedas elegir para comer y puede tener efectos positivos o negativos sobre la digestión. Si bien es importante, la dieta es sólo una pieza del rompecabezas. L a sensibilidad a los alimentos, la intolerancia a los alimentos, el estrés, los medicamentos, la deficiencia [...]
